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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Zacharias Niedzwiecki

Yoga

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Zacharias hat diese Yoga-Sequenz entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Sam Smith, Hozier, RY X

Wiedergabeliste

  • I Like It When You Love Me

    I Like It When You Love Me

    Oh Wonder
  • Hozier (Special Edition)

    Like Real People Do

    Hozier
  • The Thrill Of It All

    No Peace (feat. Yebba)

    Sam Smith, YEBBA, Yebba

Wiedergabeliste

  • I Like It When You Love Me

    I Like It When You Love Me

    Oh Wonder
  • Hozier (Special Edition)

    Like Real People Do

    Hozier
  • The Thrill Of It All

    No Peace (feat. Yebba)

    Sam Smith, YEBBA, Yebba
  • Spite

    Spite

    Omar Apollo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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