Mittel
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Zacharias Niedzwiecki
Yoga
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Zacharias hat diese Yoga-Sequenz entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Sam Smith, Hozier, RY X
Wiedergabeliste

I Like It When You Love Me
Oh Wonder
Like Real People Do
Hozier
No Peace (feat. Yebba)
Sam Smith, YEBBA, Yebba
Wiedergabeliste

I Like It When You Love Me
Oh Wonder
Like Real People Do
Hozier
No Peace (feat. Yebba)
Sam Smith, YEBBA, Yebba
Spite
Omar Apollo
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%



