
Mittel
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Experience the 20 min Evening Yoga Flow with Nico Sarani, designed to help you end the day relaxed. This intermediate yoga flow class will guide you through a series of poses to unwind and stretch. Set to the soothing sounds of classical music, you'll move seamlessly from Child's Pose to Supported Shoulder Stand. Nico's expert instruction ensures a balanced and calming session. Join this yoga flow to find tranquility and ease into your evening.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ludovico Einaudi, Yo-Yo Ma, Stephan Moccio, Chad Lawson
Wiedergabeliste

Perkins: Outside
Jim Perkins
Debussy: Suite bergamasque, L. 75: III. Clair de lune
Alice Sara Ott
Le Jardin de Monsieur Monet
Stephan Moccio
Wiedergabeliste

Perkins: Outside
Jim Perkins
Debussy: Suite bergamasque, L. 75: III. Clair de lune
Alice Sara Ott
Le Jardin de Monsieur Monet
Stephan Moccio
Lawson: Across the Distance
Chad Lawson
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



