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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Experience the 20 min Evening Yoga Flow with Nico Sarani, designed to help you end the day relaxed. This intermediate yoga flow class will guide you through a series of poses to unwind and stretch. Set to the soothing sounds of classical music, you'll move seamlessly from Child's Pose to Supported Shoulder Stand. Nico's expert instruction ensures a balanced and calming session. Join this yoga flow to find tranquility and ease into your evening.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ludovico Einaudi, Yo-Yo Ma, Stephan Moccio, Chad Lawson

Wiedergabeliste

  • Outside

    Perkins: Outside

    Jim Perkins
  • Debussy: Suite bergamasque, L. 75, 3. Clair de lune

    Debussy: Suite bergamasque, L. 75: III. Clair de lune

    Alice Sara Ott
  • Lionheart

    Le Jardin de Monsieur Monet

    Stephan Moccio

Wiedergabeliste

  • Outside

    Perkins: Outside

    Jim Perkins
  • Debussy: Suite bergamasque, L. 75, 3. Clair de lune

    Debussy: Suite bergamasque, L. 75: III. Clair de lune

    Alice Sara Ott
  • Lionheart

    Le Jardin de Monsieur Monet

    Stephan Moccio
  • Stay

    Lawson: Across the Distance

    Chad Lawson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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