
Mittel
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Billie Eilish, alt-J, Zach Bryan, Alex Baker
Wiedergabeliste

Beyond the View
Chance Peña
Bloodflood, Pt. II
alt-J
November Air
Zach Bryan
Wiedergabeliste

Beyond the View
Chance Peña
Bloodflood, Pt. II
alt-J
November Air
Zach Bryan
Waiting
Alice Boman, WHO KILLED BAMBI
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


