
Mittel
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 20 min Evening Yoga Flow, an intermediate yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This class features a sequence of poses including Easy Seat Pose, Cat Cow, and Child's Pose, among others. You'll also flow through Sphinx Pose, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. The class continues with Eagle Pose, Warrior 2 Pose, and Standing Straddle Forward Fold Pose, finishing with Pigeon Pose Prep. The music genre for this class is alternative, providing a calming backdrop as you move through the poses.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Radiohead, Summer Walker, Charlotte Day Wilson, Masego
Wiedergabeliste

Lazy Sad (feat. sophie meiers & Hanz)
ford., Hanz, sophie meiers
Falling Short
Låpsley
Your Mind Is Not Your Friend (feat. Phoebe Bridgers)
The National, Phoebe Bridgers
Wiedergabeliste

Lazy Sad (feat. sophie meiers & Hanz)
ford., Hanz, sophie meiers
Falling Short
Låpsley
Your Mind Is Not Your Friend (feat. Phoebe Bridgers)
The National, Phoebe Bridgers
Passport (シングル版)
Masego
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Flow
18 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
60%



