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20 min Evening Yoga Flow

Einfach

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 20 min Evening Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class. This session is designed to help you end your day on a chill note. With alternative music setting the tone, you'll move through poses like Sphinx Pose and Low Lunge Pose. This class is perfect for those looking to unwind and relax. Don't miss out on this calming experience with Kirra.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Dermot Kennedy, Ben Howard, Petit Biscuit, Nao

Wiedergabeliste

  • Moosetape, Vol. 7

    You

    Petit Biscuit
  • Diviner

    Stop Motion

    Hayden Thorpe
  • Curiosity

    Curiosity

    Nao

Wiedergabeliste

  • Moosetape, Vol. 7

    You

    Petit Biscuit
  • Diviner

    Stop Motion

    Hayden Thorpe
  • Curiosity

    Curiosity

    Nao
  • Garden Song

    Garden Song

    Phoebe Bridgers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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