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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Chelsea hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Grant Green, John Metcalfe, Chris Worsey, Louisa Fuller

Wiedergabeliste

  • The Blue Notebooks (15 Years)

    This Bitter Earth / On The Nature Of Daylight

    John Metcalfe, Chris Worsey, Louisa Fuller, Natalia Bonner, Philip Sheppard, Dinah Washington
  • Talkin' About

    You Don't Know What Love Is

    Grant Green
  • music

    My Ideal

    Kenny Dorham

Wiedergabeliste

  • The Blue Notebooks (15 Years)

    This Bitter Earth / On The Nature Of Daylight

    John Metcalfe, Chris Worsey, Louisa Fuller, Natalia Bonner, Philip Sheppard, Dinah Washington
  • Talkin' About

    You Don't Know What Love Is

    Grant Green
  • music

    My Ideal

    Kenny Dorham
  • Reflections of a Golden Dream

    Meditations

    Lonnie Liston Smith, The Cosmic Echoes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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