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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 5/3/25

Anna Greenberg

Yoga

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Anna hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Ebb & Flod, Cigarettes After Sex, Laufey

Wiedergabeliste

  • Promise

    Promise

    Laufey
  • Submarine

    Sienna

    The Marías
  • Goodbye 2024

    Sun and Moon

    Dept
  • Neon Moon

    Neon Moon

    Cigarettes After Sex
  • Wasteland, Baby!

    Wasteland, Baby!

    Hozier
  • Nautilus

    Nautilus

    Ebb & Flod
  • Musik zum Einschlafen und Entspannen

    Divine Intervention

    Entspannungsmusik

Wiedergabeliste

  • Promise

    Promise

    Laufey
  • Submarine

    Sienna

    The Marías
  • Goodbye 2024

    Sun and Moon

    Dept
  • Neon Moon

    Neon Moon

    Cigarettes After Sex
  • Wasteland, Baby!

    Wasteland, Baby!

    Hozier
  • Nautilus

    Nautilus

    Ebb & Flod
  • Musik zum Einschlafen und Entspannen

    Divine Intervention

    Entspannungsmusik

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
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