
Mittel
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Anna hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Ebb & Flod, Cigarettes After Sex, Laufey
Wiedergabeliste

Promise
Laufey
Sienna
The Marías
Sun and Moon
Dept
Wiedergabeliste

Promise
Laufey
Sienna
The Marías
Sun and Moon
Dept
Neon Moon
Cigarettes After Sex
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
3 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%



