
Einfach
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for a 20 min Evening Yoga Flow designed to help you end your day on a chill note. This beginner-friendly yoga flow class will guide you through a sequence of Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the calming alternative music genre as you move through each pose. Aditi's expert instruction will help you unwind and relax. Perfect for anyone looking to wind down their day.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Halsey, Hozier, Glass Animals, Ólafur Arnalds
Wiedergabeliste

Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)
Kina, Snøw
Movement
Hozier
Oh No
Biig Piig
Wiedergabeliste

Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)
Kina, Snøw
Movement
Hozier
Oh No
Biig Piig
Gooey
Glass Animals
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%



