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20 min Evening Yoga Flow

Einfach

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for a 20 min Evening Yoga Flow designed to help you end your day on a chill note. This beginner-friendly yoga flow class will guide you through a sequence of Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, and Pigeon Pose Prep. Enjoy the calming alternative music genre as you move through each pose. Aditi's expert instruction will help you unwind and relax. Perfect for anyone looking to wind down their day.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Halsey, Hozier, Glass Animals, Ólafur Arnalds

Wiedergabeliste

  • Things I Wanted To Tell You - Instrumental

    Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)

    Kina, Snøw
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier
  • Oh No / Liahr

    Oh No

    Biig Piig

Wiedergabeliste

  • Things I Wanted To Tell You - Instrumental

    Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)

    Kina, Snøw
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier
  • Oh No / Liahr

    Oh No

    Biig Piig
  • Gooey

    Gooey

    Glass Animals

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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