
Einfach
20 min Evening Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for the 20 min Evening Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you end your day in peace. This slow flow session will guide you through poses like Mountain Pose and Gate Pose. Enjoy the soothing rhythms of pop music as you move mindfully through each segment. Mariana's expertise ensures a calm and structured practice. This class is perfect for unwinding and finding tranquility at the end of your day.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alejandro Sanz, Zoé, Alejandra Guzmán, Ana Gabriel
Wiedergabeliste

Luna
Ana Gabriel
Llama Por Favor
Alejandra Guzmán
Siempre es de noche
Alejandro Sanz
Wiedergabeliste

Luna
Ana Gabriel
Llama Por Favor
Alejandra Guzmán
Siempre es de noche
Alejandro Sanz
Hijo de la Luna
Ana Torroja
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Flow
7 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%

