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20 min Evening Slow Flow

Einfach

20 min Evening Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for the 20 min Evening Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you end your day in peace. This slow flow session will guide you through poses like Mountain Pose and Gate Pose. Enjoy the soothing rhythms of pop music as you move mindfully through each segment. Mariana's expertise ensures a calm and structured practice. This class is perfect for unwinding and finding tranquility at the end of your day.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alejandro Sanz, Zoé, Alejandra Guzmán, Ana Gabriel

Wiedergabeliste

  • Luna

    Luna

    Ana Gabriel
  • Edición Limitada

    Llama Por Favor

    Alejandra Guzmán
  • Más

    Siempre es de noche

    Alejandro Sanz

Wiedergabeliste

  • Luna

    Luna

    Ana Gabriel
  • Edición Limitada

    Llama Por Favor

    Alejandra Guzmán
  • Más

    Siempre es de noche

    Alejandro Sanz
  • Me Cuesta Tanto Olvidarte

    Hijo de la Luna

    Ana Torroja

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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