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20 min Evening Slow Flow

Einfach

20 min Evening Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 20 min Evening Slow Flow yoga class. This beginner-level class is designed to help you end your day on a chill note. The slow flow sequence includes segments like Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, and Child's Pose. Enjoy the alternative music genre that accompanies the practice. This session is perfect for winding down in the evening.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter, Florence + The Machine, Florence + The Machine, Beck

Wiedergabeliste

  • Neon Bible

    Ocean of Noise

    Arcade Fire
  • Ceremonials

    Never Let Me Go

    Florence + The Machine
  • 13 Reasons Why (Season 2)

    The Night We Met (feat. Phoebe Bridgers)

    Lord Huron, Phoebe Bridgers

Wiedergabeliste

  • Neon Bible

    Ocean of Noise

    Arcade Fire
  • Ceremonials

    Never Let Me Go

    Florence + The Machine
  • 13 Reasons Why (Season 2)

    The Night We Met (feat. Phoebe Bridgers)

    Lord Huron, Phoebe Bridgers
  • Sea Change

    Lost Cause

    Beck

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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