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20 min Evening Slow Flow

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20 min Evening Slow Flow

20 min Evening Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 11/10/23

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for the 20 min Evening Slow Flow, a yoga sequence designed to help you end your day on a chill note. This slow flow class features a calming alternative music genre to enhance your experience. The class includes segments such as Sun Salutations, Standing Straddle Forward Fold Pose, Pigeon Pose Prep, and Revolved Head To Knee Pose. The duration of the class is 20 minutes, making it a perfect way to unwind. Enjoy a peaceful evening with this thoughtfully curated session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Halsey, Hozier, Glass Animals, Elderbrook

Wiedergabeliste

  • music

    Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)

    Kina, Snøw
  • music

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook
  • music

    Movement

    Hozier
  • music

    Dreamland

    Glass Animals
  • music

    Contaminated

    Banks, BANKS
  • music

    Darling

    Halsey
  • music

    nyepi

    Ólafur Arnalds

Wiedergabeliste

  • music

    Get You The Moon (Instrumental) (feat. Snøw)

    Kina, Snøw
  • music

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook
  • music

    Movement

    Hozier
  • music

    Dreamland

    Glass Animals
  • music

    Contaminated

    Banks, BANKS
  • music

    Darling

    Halsey
  • music

    nyepi

    Ólafur Arnalds

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

64%
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