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20 min Creating Space

20 min Creating Space

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel in the 20 min Creating Space class, a theme yoga session designed to help you open up and create space. This yin yoga class combines real conversations with deep stretching. You'll experience electronic music throughout the session. The class includes a Sequence segment to guide you through the movements. Perfect for taking a moment to stretch and connect.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sigur Rós, Krishna Das, Låpsley, Phoria

Wiedergabeliste

  • Gimme Shelter (Original Soundtrack Album)

    Someday

    Olafur Arnalds
  • Station

    Painter (Valentine)

    Låpsley
  • Bloodworks

    Red

    Phoria

Wiedergabeliste

  • Gimme Shelter (Original Soundtrack Album)

    Someday

    Olafur Arnalds
  • Station

    Painter (Valentine)

    Låpsley
  • Bloodworks

    Red

    Phoria
  • ÁTTA

    Fall

    Sigur Rós

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_flow

    Yin

    4 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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