
20 min Creating Space
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel in the 20 min Creating Space class, a theme yoga session designed to help you open up and create space. This yin yoga class combines real conversations with deep stretching. You'll experience electronic music throughout the session. The class includes a Sequence segment to guide you through the movements. Perfect for taking a moment to stretch and connect.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sigur Rós, Krishna Das, Låpsley, Phoria
Wiedergabeliste

Someday
Olafur Arnalds
Painter (Valentine)
Låpsley
Red
Phoria
Wiedergabeliste

Someday
Olafur Arnalds
Painter (Valentine)
Låpsley
Red
Phoria
Fall
Sigur Rós
Kursplan

Atemübungen

Yin
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%


