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20 min Christmas Yoga Flow

20 min Christmas Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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Alle Jahre wieder kommt die Zeit, in der wir innehalten und die Liebe, Hoffnung und Freude feiern, die zu Weihnachten gehört! Begleite Chelsea bei diesem 20-minütigen Yoga-Flow, der die Weihnachtsstimmung verkörpert.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Whitney Houston, Mariah Carey, Pentatonix, Jazmine Sullivan

Wiedergabeliste

  • White Christmas

    Joyful, Joyful

    Pentatonix, Jazmine Sullivan
  • One Wish / The Holiday Album

    Joy to the World

    Whitney Houston
  • the least christmas, christmas playlist

    Now Behold the Lamb (Live)

    Kirk Franklin & The Family

Wiedergabeliste

  • White Christmas

    Joyful, Joyful

    Pentatonix, Jazmine Sullivan
  • One Wish / The Holiday Album

    Joy to the World

    Whitney Houston
  • the least christmas, christmas playlist

    Now Behold the Lamb (Live)

    Kirk Franklin & The Family
  • Christmas Symphony

    Stille Nacht (Silent Night)

    Mannheim Steamroller

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
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