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20 min Bollywood Yoga Flow

20 min Bollywood Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Lass die Energie der größten Bollywood-Blockbuster in dein nächstes Workout fließen, begleitet von den lebendigen Klängen von Bollywood, Bhangra, Dandiya, Garba, Qawwali und mehr.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

A. R. Rahman, OAFF, Savera, Lothika

Wiedergabeliste

  • Student of the Year (Original Motion Picture Soundtrack)

    Ishq Wala Love

    Vishal & Shekhar, Salim Sadruddin Merchant, Neeti Mohan, Shekhar Ravjiani
  • Doobey (From "Gehraiyaan")

    Doobey (From "Gehraiyaan")

    OAFF, Savera, Lothika, Kausar Munir
  • Bala (Original Motion Picture Soundtrack)

    Naah Goriye

    B Praak, Harrdy Sandhu, Swasti Mehul, Jaani

Wiedergabeliste

  • Student of the Year (Original Motion Picture Soundtrack)

    Ishq Wala Love

    Vishal & Shekhar, Salim Sadruddin Merchant, Neeti Mohan, Shekhar Ravjiani
  • Doobey (From "Gehraiyaan")

    Doobey (From "Gehraiyaan")

    OAFF, Savera, Lothika, Kausar Munir
  • Bala (Original Motion Picture Soundtrack)

    Naah Goriye

    B Praak, Harrdy Sandhu, Swasti Mehul, Jaani
  • Hum Se Hai Muqabala - Kadalan (Original Motion Picture Soundtrack)

    Premika Ne Pyar Se

    S.P. Balasubramaniam, Udit Narayan, Pallavi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

22%
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