
Mittel
15 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 15 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The session includes segments like Bridge Pose and Happy Baby Pose, each carefully timed to maximize your practice. Accompanied by hip-hop/rap music, this class aims to help you hone your inner focus. Experience the benefits of yoga with Nico's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Joseph Beg, Gregory David, Guustavv, Larry Poppinz
Wiedergabeliste

Shaken Stir
Gregory David
Hey Love
Larry Poppinz
Esqueleto
Elevador
Wiedergabeliste

Shaken Stir
Gregory David
Hey Love
Larry Poppinz
Esqueleto
Elevador
Moongazing
Guustavv
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%

