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15 min Yoga Flow

Mittel

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 15 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The session includes segments like Bridge Pose and Happy Baby Pose, each carefully timed to maximize your practice. Accompanied by hip-hop/rap music, this class aims to help you hone your inner focus. Experience the benefits of yoga with Nico's expert guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Joseph Beg, Gregory David, Guustavv, Larry Poppinz

Wiedergabeliste

  • A Trip Downtown

    Shaken Stir

    Gregory David
  • Hey Love / Precarious

    Hey Love

    Larry Poppinz
  • Cão Vadio

    Esqueleto

    Elevador

Wiedergabeliste

  • A Trip Downtown

    Shaken Stir

    Gregory David
  • Hey Love / Precarious

    Hey Love

    Larry Poppinz
  • Cão Vadio

    Esqueleto

    Elevador
  • Slumra

    Moongazing

    Guustavv

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    7 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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