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15 min Yoga Flow

Einfach

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

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Join Mariana Fernández for 15 min Yoga Flow, a beginner-level vinyasa-style active yoga workout. In this class, you will connect each posture and movement with your breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments like Downward Facing Dog Pose and Cat Cow, set to pop music. This yoga flow is designed to help you build a solid foundation in yoga practice.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Daddy Yankee, Willy William, Gente De Zona

Wiedergabeliste

  • Andas En Mi Cabeza (feat. Daddy Yankee)

    Andas En Mi Cabeza (feat. Daddy Yankee)

    Chino & Nacho, Daddy Yankee
  • Elefante

    Mentirosa

    Elefante
  • music

    Mi Gente

    J Balvin, Willy William

Wiedergabeliste

  • Andas En Mi Cabeza (feat. Daddy Yankee)

    Andas En Mi Cabeza (feat. Daddy Yankee)

    Chino & Nacho, Daddy Yankee
  • Elefante

    Mentirosa

    Elefante
  • music

    Mi Gente

    J Balvin, Willy William
  • Valiente

    Lento

    Thalia, Gente De Zona, Gente de Zona

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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