
Mittel
15 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 15 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, linking movements with your breath. Enjoy the rhythm of alternative music as you move through segments like Yoga Warmup, Downward Facing Dog Pose, Crescent Lunge Pose, Sun Salutations, Sequence, Pyramid Pose, and Warrior 3 Pose. Each segment is carefully curated to enhance your practice. Elevate your yoga experience with Kristin's expert instruction in this dynamic session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Above & Beyond, Khruangbin, Kasbo, ford.
Wiedergabeliste

Hold On (feat. Ayelle)
ford., Ayelle
A Love International
Khruangbin
This Is It (feat. Frida Sundemo)
Kasbo, Frida Sundemo
Wiedergabeliste

Hold On (feat. Ayelle)
ford., Ayelle
A Love International
Khruangbin
This Is It (feat. Frida Sundemo)
Kasbo, Frida Sundemo
I Am What I Am
Above & Beyond, OceanLab
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
24 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%
