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15 min Yoga Flow

Mittel

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 15 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, linking movements with your breath. Enjoy the rhythm of alternative music as you move through segments like Yoga Warmup, Downward Facing Dog Pose, Crescent Lunge Pose, Sun Salutations, Sequence, Pyramid Pose, and Warrior 3 Pose. Each segment is carefully curated to enhance your practice. Elevate your yoga experience with Kristin's expert instruction in this dynamic session.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Above & Beyond, Khruangbin, Kasbo, ford.

Wiedergabeliste

  • The Color of Nothing

    Hold On (feat. Ayelle)

    ford., Ayelle
  • May Ninth

    A Love International

    Khruangbin
  • This Is It (feat. Frida Sundemo)

    This Is It (feat. Frida Sundemo)

    Kasbo, Frida Sundemo

Wiedergabeliste

  • The Color of Nothing

    Hold On (feat. Ayelle)

    ford., Ayelle
  • May Ninth

    A Love International

    Khruangbin
  • This Is It (feat. Frida Sundemo)

    This Is It (feat. Frida Sundemo)

    Kasbo, Frida Sundemo
  • OceanLab - The Anthology

    I Am What I Am

    Above & Beyond, OceanLab

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    24 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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