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15 min Yoga Flow

Mittel

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Grant Green, Vic Juris, Ronnie Laws, Jay Anderson

Wiedergabeliste

  • Pressure Sensitive

    Tidal Wave

    Ronnie Laws
  • Green Street (Rudy Van Gelder Edition)

    'Round About Midnight (Remastered 2002/Rudy Van Gelder Edition)

    Grant Green
  • Blue (feat. Jay Anderson & Adam Nussbaum)

    All the Things You Are (feat. Jay Anderson & Adam Nussbaum)

    Vic Juris, Jay Anderson, Adam Nussbaum

Wiedergabeliste

  • Pressure Sensitive

    Tidal Wave

    Ronnie Laws
  • Green Street (Rudy Van Gelder Edition)

    'Round About Midnight (Remastered 2002/Rudy Van Gelder Edition)

    Grant Green
  • Blue (feat. Jay Anderson & Adam Nussbaum)

    All the Things You Are (feat. Jay Anderson & Adam Nussbaum)

    Vic Juris, Jay Anderson, Adam Nussbaum

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

43%
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