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15 min Yoga Flow

Einfach

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 15 min Yoga Flow. This beginner-level, vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, linking movements with the breath. You'll work on developing strength, flexibility, and balance. The class features an R&B soundtrack and includes segments like Body Rolls, Cat Cow, Runners Lunge, and Bridge Pose. Perfect for those looking to hone their inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Little Dragon, Sampha, Musiq Soulchild, Robert Glasper

Wiedergabeliste

  • Black Radio

    Ah Yeah (feat. Musiq Soulchild & Chrisette Michele)

    Robert Glasper, Musiq Soulchild, Chrisette Michele, Robert Glasper Experiment
  • Season High

    High

    Little Dragon
  • Insecure: Music from the HBO Original Series

    In The Meantime

    King, KING

Wiedergabeliste

  • Black Radio

    Ah Yeah (feat. Musiq Soulchild & Chrisette Michele)

    Robert Glasper, Musiq Soulchild, Chrisette Michele, Robert Glasper Experiment
  • Season High

    High

    Little Dragon
  • Insecure: Music from the HBO Original Series

    In The Meantime

    King, KING
  • Process

    Plastic 100°C

    Sampha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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