
Einfach
15 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 15 min Yoga Flow. This beginner-level, vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, linking movements with the breath. You'll work on developing strength, flexibility, and balance. The class features an R&B soundtrack and includes segments like Body Rolls, Cat Cow, Runners Lunge, and Bridge Pose. Perfect for those looking to hone their inner focus.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Little Dragon, Sampha, Musiq Soulchild, Robert Glasper
Wiedergabeliste

Ah Yeah (feat. Musiq Soulchild & Chrisette Michele)
Robert Glasper, Musiq Soulchild, Chrisette Michele, Robert Glasper Experiment
High
Little Dragon
In The Meantime
King, KING
Wiedergabeliste

Ah Yeah (feat. Musiq Soulchild & Chrisette Michele)
Robert Glasper, Musiq Soulchild, Chrisette Michele, Robert Glasper Experiment
High
Little Dragon
In The Meantime
King, KING
Plastic 100°C
Sampha
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%
