
Einfach
15 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 15 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you connect movement with breath. This vinyasa-style yoga class focuses on flowing from one pose to the next, enhancing your strength, flexibility, and balance. Set to the soothing sounds of jazz, you'll experience poses like Triangle Pose, Downward Facing Dog Pose, Child's Pose, and Supine One Leg Twist Pose. Chelsea will guide you through each segment, ensuring a seamless and engaging practice. Perfect for those looking to deepen their yoga practice in a short amount of time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Soft Machine
Wiedergabeliste

Slightly All The Time
Soft Machine
Wiedergabeliste

Slightly All The Time
Soft Machine
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
5 Bewegungen
Endposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%
