Direkt zum Inhalt
15 min Yoga Flow

Einfach

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 15 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you connect movement with breath. This vinyasa-style yoga class focuses on flowing from one pose to the next, enhancing your strength, flexibility, and balance. Set to the soothing sounds of jazz, you'll experience poses like Triangle Pose, Downward Facing Dog Pose, Child's Pose, and Supine One Leg Twist Pose. Chelsea will guide you through each segment, ensuring a seamless and engaging practice. Perfect for those looking to deepen their yoga practice in a short amount of time.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Soft Machine

Wiedergabeliste

  • Third

    Slightly All The Time

    Soft Machine

Wiedergabeliste

  • Third

    Slightly All The Time

    Soft Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.