
Einfach
15 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 15 min Yoga Flow, a beginner-level, vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features a Yoga Warmup followed by a Sequence segment. Expect to develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through the class.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Charlotte Day Wilson, Emily King, Joy Crookes
Wiedergabeliste

Comfortable
H.E.R.
Closer To The Morning
Emily King
Roses
Amaria
Wiedergabeliste

Comfortable
H.E.R.
Closer To The Morning
Emily King
Roses
Amaria
Don't Let Me Down (Demo)
Joy Crookes
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%

