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15 min Yoga Flow

Einfach

15 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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Join Anna Greenberg for 15 min Yoga Flow, a beginner-level, vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features a Yoga Warmup followed by a Sequence segment. Expect to develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through the class.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Charlotte Day Wilson, Emily King, Joy Crookes

Wiedergabeliste

  • Decade of Summer: The 10s

    Comfortable

    H.E.R.
  • Special Occasion

    Closer To The Morning

    Emily King
  • Roses

    Roses

    Amaria

Wiedergabeliste

  • Decade of Summer: The 10s

    Comfortable

    H.E.R.
  • Special Occasion

    Closer To The Morning

    Emily King
  • Roses

    Roses

    Amaria
  • Don't Let Me Down (Demo)

    Don't Let Me Down (Demo)

    Joy Crookes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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