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15 min Stacking Stuffer: Hips Flow

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15 min Stacking Stuffer: Hips Flow

Einfach

15 min Stacking Stuffer: Hips Flow

Erstmals ausgestrahlt am 20/12/21

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

15 min Stacking Stuffer Hips Flow is a beginner-level focus flow yoga class led by Aditi Shah. This class emphasizes poses that engage, strengthen, and open up your hips. It serves as a great complement to your efforts on the Bike or Tread. The class features segments like Garland Pose Prep, Crescent Lunge Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. Enjoy the session with electronic music to keep you motivated throughout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jai Wolf, Ratatat, Petit Biscuit, Gold Panda

Wiedergabeliste

  • music

    You

    Petit Biscuit
  • music

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • music

    Fifth Ave

    Gold Panda
  • music

    Cherry

    Ratatat

Wiedergabeliste

  • music

    You

    Petit Biscuit
  • music

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • music

    Fifth Ave

    Gold Panda
  • music

    Cherry

    Ratatat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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