
Einfach
15 min Stacking Stuffer: Hips Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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15 min Stacking Stuffer Hips Flow is a beginner-level focus flow yoga class led by Aditi Shah. This class emphasizes poses that engage, strengthen, and open up your hips. It serves as a great complement to your efforts on the Bike or Tread. The class features segments like Garland Pose Prep, Crescent Lunge Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. Enjoy the session with electronic music to keep you motivated throughout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jai Wolf, Ratatat, Petit Biscuit, Gold Panda
Wiedergabeliste
You
Petit BiscuitIndian Summer
Jai WolfFifth Ave
Gold Panda
Wiedergabeliste
You
Petit BiscuitIndian Summer
Jai WolfFifth Ave
Gold PandaCherry
Ratatat
Kursplan
Warm-up
Flow
10 BewegungenEndposen
8 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%