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15 min Stacking Stuffer: Hips Flow

Einfach

15 min Stacking Stuffer: Hips Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

15 min Stacking Stuffer Hips Flow is a beginner-level focus flow yoga class led by Aditi Shah. This class emphasizes poses that engage, strengthen, and open up your hips. It serves as a great complement to your efforts on the Bike or Tread. The class features segments like Garland Pose Prep, Crescent Lunge Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. Enjoy the session with electronic music to keep you motivated throughout.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jai Wolf, Ratatat, Petit Biscuit, Gold Panda

Wiedergabeliste

  • Moosetape, Vol. 7

    You

    Petit Biscuit
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Companion

    Fifth Ave

    Gold Panda

Wiedergabeliste

  • Moosetape, Vol. 7

    You

    Petit Biscuit
  • Indian Summer

    Indian Summer

    Jai Wolf
  • Companion

    Fifth Ave

    Gold Panda
  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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