
Mittel
15 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 15 min Power Flow, a power yoga class designed for intermediate students. In this power flow class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class features segments such as Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Fallen Star Pose, and Warrior 3 Pose. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you move through the sequences. This class is recommended for students with previous yoga flow experience.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Amber Mark, KAYTRANADA, DRAMA
Wiedergabeliste

Boomerang (Live)
Yebba
Intimidated (feat. H.E.R.)
H.E.R., KAYTRANADA
Dead and Gone
DRAMA, Drama
Wiedergabeliste

Boomerang (Live)
Yebba
Intimidated (feat. H.E.R.)
H.E.R., KAYTRANADA
Dead and Gone
DRAMA, Drama
Lookin' At Me Sideways
Brother Ali
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
10 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%

