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15 min Morning Yoga Flow

Mittel

15 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Nico hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Chad Lawson, Yoga Tribe, charlie dreaming, Ophelia Wilde

Wiedergabeliste

  • Marsh

    Evvela

    Omeria
  • Morning Meditation

    The Practice

    Yoga Tribe
  • cottagecore

    slow living (a quiet life)

    Ophelia Wilde

Wiedergabeliste

  • Marsh

    Evvela

    Omeria
  • Morning Meditation

    The Practice

    Yoga Tribe
  • cottagecore

    slow living (a quiet life)

    Ophelia Wilde
  • Waiting, Holding, Breathing

    Lawson: Waiting, Holding, Breathing

    Chad Lawson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

27%
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