
Mittel
15 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Nico hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Chad Lawson, Yoga Tribe, charlie dreaming, Ophelia Wilde
Wiedergabeliste

Evvela
Omeria
The Practice
Yoga Tribe
slow living (a quiet life)
Ophelia Wilde
Wiedergabeliste

Evvela
Omeria
The Practice
Yoga Tribe
slow living (a quiet life)
Ophelia Wilde
Lawson: Waiting, Holding, Breathing
Chad Lawson
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
Körperaktivität
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
27%

