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15 min Morning Yoga Flow

Einfach

15 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Fred again.., Brian Eno, Hermanos Gutiérrez, Near The Parenthesis

Wiedergabeliste

  • Hoy Como Ayer

    El Desierto

    Hermanos Gutiérrez
  • L'Eixample

    A Brief Walk in the Sea

    Near The Parenthesis
  • Secret Life

    I Saw You

    Fred again.., Brian Eno

Wiedergabeliste

  • Hoy Como Ayer

    El Desierto

    Hermanos Gutiérrez
  • L'Eixample

    A Brief Walk in the Sea

    Near The Parenthesis
  • Secret Life

    I Saw You

    Fred again.., Brian Eno
  • Birds Chirping

    Birds Chirping

    Ol Wallace

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    7 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    9 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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