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15 min Morning Yoga Flow

Mittel

15 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Start your day with 15 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow sequence is designed to help you start your day. The class features classical music to enhance your practice. You will go through segments including Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Sequence, and Triangle Pose. Join Chelsea for a refreshing morning routine.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

DJ Drez, Marti Nikko, MC Yogi with Krishna Das, Ben Leinbach

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: The Lotus Memoirs

    Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)

    DJ Drez, Marti Nikko
  • Kirtan Nation

    Rock on Hanuman (Omstrumental)

    MC Yogi with Krishna Das
  • Lifeline: The Essential Jai Uttal and Ben Leinbach Collection

    Nataraja (Lifeline Mix)

    Ben Leinbach, Jai Uttal

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: The Lotus Memoirs

    Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)

    DJ Drez, Marti Nikko
  • Kirtan Nation

    Rock on Hanuman (Omstrumental)

    MC Yogi with Krishna Das
  • Lifeline: The Essential Jai Uttal and Ben Leinbach Collection

    Nataraja (Lifeline Mix)

    Ben Leinbach, Jai Uttal

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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