
Mittel
15 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 15 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow sequence is designed to help you start your day. The class features classical music to enhance your practice. You will go through segments including Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Sequence, and Triangle Pose. Join Chelsea for a refreshing morning routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Drez, Marti Nikko, Ben Leinbach, Jai Uttal
Wiedergabeliste

Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)
Marti Nikko, DJ Drez
Rock on Hanuman (Omstrumental)
MC Yogi with Krishna Das
Nataraja (Lifeline Mix)
Jai Uttal, Ben Leinbach
Wiedergabeliste

Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)
Marti Nikko, DJ Drez
Rock on Hanuman (Omstrumental)
MC Yogi with Krishna Das
Nataraja (Lifeline Mix)
Jai Uttal, Ben Leinbach
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Flow
12 Bewegungen
Endposen
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%
