
Mittel
15 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 15 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow sequence is designed to help you start your day. The class features classical music to enhance your practice. You will go through segments including Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Sequence, and Triangle Pose. Join Chelsea for a refreshing morning routine.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Drez, Marti Nikko, MC Yogi with Krishna Das, Ben Leinbach
Wiedergabeliste

Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)
DJ Drez, Marti Nikko
Rock on Hanuman (Omstrumental)
MC Yogi with Krishna Das
Nataraja (Lifeline Mix)
Ben Leinbach, Jai Uttal
Wiedergabeliste

Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)
DJ Drez, Marti Nikko
Rock on Hanuman (Omstrumental)
MC Yogi with Krishna Das
Nataraja (Lifeline Mix)
Ben Leinbach, Jai Uttal
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Flow
12 Bewegungen
Endposen
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%
