
Einfach
15 min Focus Flow: Triangle Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for the 15 min Focus Flow Triangle Pose yoga class. This beginner-level session focuses on building skills to prepare you for the triangle pose. The class includes segments like Body Rolls, Revolved Seated Forward Fold, Standing Forward Fold Pose, Triangle Pose, and Mountain Pose. Enjoy the flow with alternative music to keep you engaged. Enhance your practice with this focused flow session designed to refine your yoga skills.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Krishna Das, Adam Bauer
Wiedergabeliste
Refuge (Shri Krishna Sharanam Mama)
Adam BauerBaba Hanuman
Krishna Das
Wiedergabeliste
Refuge (Shri Krishna Sharanam Mama)
Adam BauerBaba Hanuman
Krishna Das
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
8 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
56%