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15 min Focus Flow: Triangle Pose

Einfach

15 min Focus Flow: Triangle Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for the 15 min Focus Flow Triangle Pose yoga class. This beginner-level session focuses on building skills to prepare you for the triangle pose. The class includes segments like Body Rolls, Revolved Seated Forward Fold, Standing Forward Fold Pose, Triangle Pose, and Mountain Pose. Enjoy the flow with alternative music to keep you engaged. Enhance your practice with this focused flow session designed to refine your yoga skills.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Krishna Das, Adam Bauer

Wiedergabeliste

  • Shyam Lila

    Refuge (Shri Krishna Sharanam Mama)

    Adam Bauer
  • Breath of the Heart

    Baba Hanuman

    Krishna Das

Wiedergabeliste

  • Shyam Lila

    Refuge (Shri Krishna Sharanam Mama)

    Adam Bauer
  • Breath of the Heart

    Baba Hanuman

    Krishna Das

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

56%
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