
Einfach
15 min Focus Flow: Standing Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 15 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-friendly yoga class designed to help you build skills around standing postures. This focus flow class will guide you through a sequence of standing poses, providing a comprehensive approach to improving your technique. The class features a 420-second Sequence segment, ensuring a structured and effective session. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you work on your standing poses. Experience the expertise of Mariana Fernández in this concise and focused yoga session.
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Maná, Juan Luis Guerra 4.40, Sebastián Yatra, Carlos Rivera
Wiedergabeliste

Lo noto (feat. Hombres G) (feat. Hombres G)
Miguel Bose, Hombres G
Si No Te Hubieras Ido
David Bisbal, Juan Luis Guerra 4.40
No Ha Parado De Llover (with Sebastián Yatra)
Sebastian Yatra, Maná, Sebastián Yatra
Wiedergabeliste

Lo noto (feat. Hombres G) (feat. Hombres G)
Miguel Bose, Hombres G
Si No Te Hubieras Ido
David Bisbal, Juan Luis Guerra 4.40
No Ha Parado De Llover (with Sebastián Yatra)
Sebastian Yatra, Maná, Sebastián Yatra
Y Tú Te Vas (Vuelve en Primera Fila - Live Version) (feat. Carlos Rivera)
Franco de Vita, Carlos Rivera
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
46%

