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15 min Focus Flow: Quads

Mittel

15 min Focus Flow: Quads

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die vorderen Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ludovico Einaudi, Thievery Corporation, Deee-Lite, Khruangbin

Wiedergabeliste

  • Mirror Conspiracy

    Shadows of Ourselves

    Thievery Corporation
  • Late Night, Early Morning

    Out of Love (feat. KIDS)

    Deep AL Brindle, KIDS
  • World Clique

    What Is Love?

    Deee-Lite

Wiedergabeliste

  • Mirror Conspiracy

    Shadows of Ourselves

    Thievery Corporation
  • Late Night, Early Morning

    Out of Love (feat. KIDS)

    Deep AL Brindle, KIDS
  • World Clique

    What Is Love?

    Deee-Lite
  • Natural Light

    Natural Light

    Ludovico Einaudi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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