
Mittel
15 min Focus Flow: Quads
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die vorderen Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ludovico Einaudi, Thievery Corporation, Deee-Lite, Khruangbin
Wiedergabeliste

Shadows of Ourselves
Thievery Corporation
Out of Love (feat. KIDS)
Deep AL Brindle, KIDS
What Is Love?
Deee-Lite
Wiedergabeliste

Shadows of Ourselves
Thievery Corporation
Out of Love (feat. KIDS)
Deep AL Brindle, KIDS
What Is Love?
Deee-Lite
Natural Light
Ludovico Einaudi
Kursplan

Warm-up

Flow
8 Bewegungen
Bodenposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
65%
