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15 min Focus Flow: Forward Folds

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15 min Focus Flow: Forward Folds

Einfach

15 min Focus Flow: Forward Folds

Erstmals ausgestrahlt am 21/8/23

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 15 min Focus Flow Forward Folds, a beginner-friendly yoga session. This class is designed to help you develop skills for your poses, with a focus on forward folds. You'll experience both Standing Forward Fold Pose and Seated Forward Fold Pose. Enjoy the session with pop music to keep you energized. Perfect for those looking to enhance their yoga practice with dedicated focus flows.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Natti Natasha, Thalia, Aventura, Tommy Torres

Wiedergabeliste

  • Mi Secreto

    Mi Secreto

    Tommy Torres
  • El Sexto Sentido (Re+Loaded)

    No, No, No

    Thalia, Anthony Romeo Santos
  • Iluminatti

    Soy Mia

    Natti Natasha, Kany Garcia
  • Todavía Me Amas: Lo Mejor de Aventura (Deluxe Edition)

    Dile al Amor

    Aventura
  • La Diferencia

    La Diferencia

    Ralphy Dreamz

Wiedergabeliste

  • Mi Secreto

    Mi Secreto

    Tommy Torres
  • El Sexto Sentido (Re+Loaded)

    No, No, No

    Thalia, Anthony Romeo Santos
  • Iluminatti

    Soy Mia

    Natti Natasha, Kany Garcia
  • Todavía Me Amas: Lo Mejor de Aventura (Deluxe Edition)

    Dile al Amor

    Aventura
  • La Diferencia

    La Diferencia

    Ralphy Dreamz

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

66%
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