
Einfach
15 min Focus Flow: Forward Folds
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 15 min Focus Flow Forward Folds, a beginner-friendly yoga session. This class is designed to help you develop skills for your poses, with a focus on forward folds. You'll experience both Standing Forward Fold Pose and Seated Forward Fold Pose. Enjoy the session with pop music to keep you energized. Perfect for those looking to enhance their yoga practice with dedicated focus flows.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Natti Natasha, Thalia, Aventura, Tommy Torres
Wiedergabeliste
Mi Secreto
Tommy TorresNo, No, No
Thalia, Anthony Romeo SantosSoy Mia
Natti Natasha, Kany Garcia
Wiedergabeliste
Mi Secreto
Tommy TorresNo, No, No
Thalia, Anthony Romeo SantosSoy Mia
Natti Natasha, Kany GarciaDile al Amor
Aventura
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungFlow
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
66%