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15 min Focus Flow: For Riders

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15 min Focus Flow: For Riders

15 min Focus Flow: For Riders

Erstmals ausgestrahlt am 7/7/23

Ross Rayburn

Yoga

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Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for 15 min Focus Flow For Riders, a yoga class designed to complement your hard work on the Bike. This focus flow session includes poses like the Standing Straddle Forward Fold Pose and Hero Pose, helping you stay refreshed and ready for your next workout. The class features music from the R&B genre to keep you motivated throughout. With a duration of just 15 minutes, it's a perfect addition to your fitness routine. Don't miss out on this opportunity to enhance your riding experience with Ross Rayburn.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SZA, H.E.R., Glass Animals, Rhye

Wiedergabeliste

  • Ctrl (Deluxe)

    20 Something

    SZA
  • Hold On

    Hold On

    H.E.R.
  • Glass Animals

    Psylla

    Glass Animals
  • Lychee

    Never Ending

    BENEE
  • Woman

    Verse

    Rhye
  • NEVER ENOUGH

    Let Me Go

    Daniel Caesar

Wiedergabeliste

  • Ctrl (Deluxe)

    20 Something

    SZA
  • Hold On

    Hold On

    H.E.R.
  • Glass Animals

    Psylla

    Glass Animals
  • Lychee

    Never Ending

    BENEE
  • Woman

    Verse

    Rhye
  • NEVER ENOUGH

    Let Me Go

    Daniel Caesar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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