
Mittel
15 min Yoga Drills: Chaturanga
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Begleite Kirra in diesem Yoga-Drills-Kurs zur Chaturanga-Haltung. Nutze das Grundlagentraining für den nötigen Kraftaufbau, um diesen wichtigen Übergang auszuführen. Du wirst dich kraftvoll und gut auf deine Praxis vorbereitet fühlen.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, Tourist, Parra For Cuva, ford.
Wiedergabeliste

Kin
Tourist
Otomo (feat. O'Flynn)
Bonobo, O'Flynn
Nagi
Parra For Cuva
Wiedergabeliste

Kin
Tourist
Otomo (feat. O'Flynn)
Bonobo, O'Flynn
Nagi
Parra For Cuva
Sirens
ford.
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Upper Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Core
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
9%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Trizeps
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
20%
