Einfach
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
East Forest, FKJ, Iron & Wine, ((( O )))
Wiedergabeliste
Comeback
East Forest, MariemePassenger
RikasYlang Ylang
FKJ, ((( O )))
Wiedergabeliste
Comeback
East Forest, MariemePassenger
RikasYlang Ylang
FKJ, ((( O )))You Never Know
Iron & Wine
Kursplan
Warm-up
Flow
2 BewegungenBodenposen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
32%