Direkt zum Inhalt
10 min Yoga Flow

Mittel

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for a 10 min Yoga Flow. This intermediate-level, vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking each movement with your breath. Develop strength, flexibility, and balance as you hone your inner focus. The class features segments such as Standing Side Bend and Cobra Pose. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you move through your practice.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

J Dilla, Sarah, the Illstrumentalist, Frankie Stew and Harvey Gunn, Justnormal

Wiedergabeliste

  • Jay Deelicious 95-98 - The Delicious Vinyl Years (Originals, Remixes & Rarities)

    Sometimes (Remix Instrumental)

    J Dilla
  • Breathing Exercises [The Instrumentals]

    Electric Scooter [Instrumental]

    Frankie Stew and Harvey Gunn
  • Coffee And Unicorns

    Rainy Sunday

    Henyao

Wiedergabeliste

  • Jay Deelicious 95-98 - The Delicious Vinyl Years (Originals, Remixes & Rarities)

    Sometimes (Remix Instrumental)

    J Dilla
  • Breathing Exercises [The Instrumentals]

    Electric Scooter [Instrumental]

    Frankie Stew and Harvey Gunn
  • Coffee And Unicorns

    Rainy Sunday

    Henyao
  • Guessing Game

    Blue Birds

    Justnormal

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    2 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.