Einfach
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Stephan Moccio, frumhere, Lofi Fruits Music, Chill Fruits Music
Wiedergabeliste

Running Up That Hill (A Deal With God)
Lofi Fruits Music, Chill Fruits Music
memory detour
frumhere, Atlantic Chill
At Night
Mr. Käfer
Wiedergabeliste

Running Up That Hill (A Deal With God)
Lofi Fruits Music, Chill Fruits Music
memory detour
frumhere, Atlantic Chill
At Night
Mr. Käfer
Pined For You My Whole Life
Matt Maltese
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%

