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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Stephan Moccio, frumhere, Lofi Fruits Music, Chill Fruits Music

Wiedergabeliste

  • Lofi Fruits Remix, Vol. 2

    Running Up That Hill (A Deal With God)

    Lofi Fruits Music, Chill Fruits Music
  • Lofi for Lovers

    memory detour

    frumhere, Atlantic Chill
  • At Night

    At Night

    Mr. Käfer

Wiedergabeliste

  • Lofi Fruits Remix, Vol. 2

    Running Up That Hill (A Deal With God)

    Lofi Fruits Music, Chill Fruits Music
  • Lofi for Lovers

    memory detour

    frumhere, Atlantic Chill
  • At Night

    At Night

    Mr. Käfer
  • Pined For You My Whole Life

    Pined For You My Whole Life

    Matt Maltese

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
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