
Einfach
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 10 min Yoga Flow, a beginner-friendly class designed to guide you through a series of vinyasa-style poses. You'll flow from one pose to the next, linking your movements with your breath. This class will help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre as you move through segments like Mountain Pose and Warrior 3 Pose. Perfect for those looking to hone their inner focus in a short, effective session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Amber Mark, The Lumineers, slenderbodies, Mia Mark
Wiedergabeliste
queen (acoustic)
slenderbodiesOphelia
The LumineersMonsoon (feat. Mia Mark)
Amber Mark, Mia Mark
Wiedergabeliste
queen (acoustic)
slenderbodiesOphelia
The LumineersMonsoon (feat. Mia Mark)
Amber Mark, Mia MarkAll Good
Garrett Kato
Kursplan
Flow
6 BewegungenEndposen
Körperaktivität
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%