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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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Join Denis Morton for 10 min Yoga Flow, a beginner-friendly, vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class focuses on developing strength, flexibility, and balance. Enjoy the soothing tunes of jazz as you move through segments like Sequence and Hero Pose. This yoga flow is perfect for those looking to hone their inner focus.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sigur Rós, Air

Wiedergabeliste

  • ( )

    Untitled #5 (Álafoss)

    Sigur Rós
  • Premiers Symptômes

    Modular Mix

    Air

Wiedergabeliste

  • ( )

    Untitled #5 (Álafoss)

    Sigur Rós
  • Premiers Symptômes

    Modular Mix

    Air

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • stretching_yoga_flexibility

    Yoga

    3 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

6%
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