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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 31/3/25

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fela Kuti, Tony Allen

Wiedergabeliste

  • HomeCooking (Bonus Track)

    Crazy Afrobeat

    Tony Allen

Wiedergabeliste

  • HomeCooking (Bonus Track)

    Crazy Afrobeat

    Tony Allen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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