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10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 10 min Yoga Flow, a beginner-friendly session. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Class segments include Body Rolls, Cat Cow, Standing Forward Fold Pose, and Child's Pose.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Lauryn Hill, WizKid, Kyla

Wiedergabeliste

  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee
  • Music Is Life

    They Gonna Talk

    Beres Hammond
  • Chant Down Babylon

    Turn Your Lights Down Low (feat. Lauryn Hill)

    Bob Marley, Lauryn Hill, Bob Marley & The Wailers, Ms. Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • Rapture EP

    Toast

    Koffee, Original Koffee
  • Music Is Life

    They Gonna Talk

    Beres Hammond
  • Chant Down Babylon

    Turn Your Lights Down Low (feat. Lauryn Hill)

    Bob Marley, Lauryn Hill, Bob Marley & The Wailers, Ms. Lauryn Hill
  • One Dance

    One Dance

    Kyla, Drake, WizKid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

60%
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