
Einfach
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 10 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style yoga session, you will flow seamlessly from one pose to the next, synchronizing your movements with your breath. The class features segments such as Body Rolls, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. Enjoy the soothing sounds of jazz music as you move through each pose. This class offers a perfect balance of physical challenge and mindful movement.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Mathias Heise, Jørgen Emborg, Snorre Kirk, Stephen Riley
Wiedergabeliste

Rule No 1 (feat. Mathias Heise)
Mathias Heise, Jørgen Emborg
Unsentimental
Snorre Kirk, Stephen Riley
Wiedergabeliste

Rule No 1 (feat. Mathias Heise)
Mathias Heise, Jørgen Emborg
Unsentimental
Snorre Kirk, Stephen Riley
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
58%
