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10 min Yoga Flow

Mittel

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for 10 min Yoga Flow, an intermediate-level yoga class. In this active, vinyasa-style session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance while honing your inner focus. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you move through segments like Lizard Pose and Child's Pose. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with a dynamic and engaging flow.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miles Davis

Wiedergabeliste

  • Panthalassa: The Music Of Miles Davis 1969-1974 Reconstruction & Mix Translation By Bill Laswell

    He Loved Him Madly (Album Version)

    Miles Davis

Wiedergabeliste

  • Panthalassa: The Music Of Miles Davis 1969-1974 Reconstruction & Mix Translation By Bill Laswell

    He Loved Him Madly (Album Version)

    Miles Davis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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