
Mittel
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 10 min Yoga Flow, an intermediate-level yoga class. In this active, vinyasa-style session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance while honing your inner focus. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you move through segments like Lizard Pose and Child's Pose. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with a dynamic and engaging flow.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Miles Davis
Wiedergabeliste

He Loved Him Madly (Album Version)
Miles Davis
Wiedergabeliste

He Loved Him Madly (Album Version)
Miles Davis
Kursplan

Warm-up

Flow
1 Bewegung
Endposen
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%
