
Einfach
10 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for a 10 min Yoga Flow designed for beginners. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class will help you develop strength, flexibility, and balance. Set to alternative music, the session includes segments like Pyramid Pose and Locust Pose. Experience a focused and fluid practice with Aditi Shah.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Rhye, Houses, Nosaj Thing, Zanski
Wiedergabeliste

Aquarium
Nosaj Thing
The Fall
Rhye
Move (B-Side)
Zanski
Wiedergabeliste

Aquarium
Nosaj Thing
The Fall
Rhye
Move (B-Side)
Zanski
The Bloom
Houses
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
5 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%
