Direkt zum Inhalt
10 min Yoga Flow

Einfach

10 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for a 10 min Yoga Flow designed for beginners. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class will help you develop strength, flexibility, and balance. Set to alternative music, the session includes segments like Pyramid Pose and Locust Pose. Experience a focused and fluid practice with Aditi Shah.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Rhye, Houses, Nosaj Thing, Zanski

Wiedergabeliste

  • Views/Octopus EP

    Aquarium

    Nosaj Thing
  • Woman

    The Fall

    Rhye
  • Collapse

    Move (B-Side)

    Zanski

Wiedergabeliste

  • Views/Octopus EP

    Aquarium

    Nosaj Thing
  • Woman

    The Fall

    Rhye
  • Collapse

    Move (B-Side)

    Zanski
  • A Quiet Darkness

    The Bloom

    Houses

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen