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10 min Yoga Conditioning: Core

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10 min Yoga Conditioning: Core

Mittel

10 min Yoga Conditioning: Core

Erstmals ausgestrahlt am 15/3/23

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for the 10 min Yoga Conditioning Core class. This intermediate-level yoga conditioning session focuses on cultivating core strength through exercises designed to stabilize your yoga practice. The class features a segment on Forearm Plank, ensuring a comprehensive core workout. Set to electronic music, this class creates an engaging atmosphere for your practice. Enhance your core stability and strength with the guidance of Kirra Michel.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bob Moses, Jones Meadow, Lycoriscoris

Wiedergabeliste

  • Days Gone By

    Tearing Me Up

    Bob Moses
  • Ghosts

    Ghosts

    Jones Meadow
  • Return Flight

    Leave

    Lycoriscoris

Wiedergabeliste

  • Days Gone By

    Tearing Me Up

    Bob Moses
  • Ghosts

    Ghosts

    Jones Meadow
  • Return Flight

    Leave

    Lycoriscoris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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