
Einfach
10 min Standing Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Experience the flexibility of practicing yoga with 10 min Standing Yoga, led by Mariana Fernández. This beginner-level class allows you to practice yoga wherever you are, whether at the office, the airport, or even in a long line at the store. The class includes segments such as Mountain Pose, Forward Folds, Revolved Chair Pose, Warrior 2 Pose, Standing Forward Fold Pose, and Breathwork, all set to a pop music genre. Designed to fit into your busy schedule, these short sessions make it easy to incorporate yoga into your day. Join Mariana Fernández and enjoy the benefits of yoga anywhere you go.
Mit Musik von
Selena, Juanes, Los Ángeles Azules, Gloria Trevi
Wiedergabeliste

La Carcacha
Selena
Mi Cantar (feat. Gloria Trevi)
Los Ángeles Azules, Gloria Trevi
Más Que Tu Amigo
Juanes
Wiedergabeliste

La Carcacha
Selena
Mi Cantar (feat. Gloria Trevi)
Los Ángeles Azules, Gloria Trevi
Más Que Tu Amigo
Juanes
Que No Quede Huella
Bronco
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Flow
7 Bewegungen
Atemübungen
2 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%
