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10 min Standing Yoga

Einfach

10 min Standing Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Experience the flexibility of practicing yoga with 10 min Standing Yoga, led by Mariana Fernández. This beginner-level class allows you to practice yoga wherever you are, whether at the office, the airport, or even in a long line at the store. The class includes segments such as Mountain Pose, Forward Folds, Revolved Chair Pose, Warrior 2 Pose, Standing Forward Fold Pose, and Breathwork, all set to a pop music genre. Designed to fit into your busy schedule, these short sessions make it easy to incorporate yoga into your day. Join Mariana Fernández and enjoy the benefits of yoga anywhere you go.

Mit Musik von

Selena, Juanes, Los Ángeles Azules, Gloria Trevi

Wiedergabeliste

  • Selena: The Series Soundtrack

    La Carcacha

    Selena
  • Mi Cantar (feat. Gloria Trevi)

    Mi Cantar (feat. Gloria Trevi)

    Los Ángeles Azules, Gloria Trevi
  • Más Que Tu Amigo

    Más Que Tu Amigo 

    Juanes

Wiedergabeliste

  • Selena: The Series Soundtrack

    La Carcacha

    Selena
  • Mi Cantar (feat. Gloria Trevi)

    Mi Cantar (feat. Gloria Trevi)

    Los Ángeles Azules, Gloria Trevi
  • Más Que Tu Amigo

    Más Que Tu Amigo 

    Juanes
  • Que No Quede Huella

    Que No Quede Huella

    Bronco

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    7 min

  • breathwork

    Atemübungen

    2 Bewegungen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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