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10 min Sculpt Flow

Mittel

10 min Sculpt Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Johanna Ricouz

Yoga

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Bei diesem Full-Body-Workout kommst du ins Schwitzen! Wir verwenden leichte Hanteln und viele Wiederholungen, um die Verbrennung zu steigern, während wir durch die Yoga-Posen fließen. Fühl dich stark durch Bewegung und Atmung.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Future, Lil Baby, Doechii

Wiedergabeliste

  • FUTURE

    Draco

    Future
  • Alligator Bites Never Heal (Extended)

    NISSAN ALTIMA

    Doechii
  • CAN'T RUSH GREATNESS

    BAND4BAND

    Central Cee, Lil Baby

Wiedergabeliste

  • FUTURE

    Draco

    Future
  • Alligator Bites Never Heal (Extended)

    NISSAN ALTIMA

    Doechii
  • CAN'T RUSH GREATNESS

    BAND4BAND

    Central Cee, Lil Baby
  • Views

    Childs Play

    Drake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • stretching_yoga_flexibility

    Yoga

    5 Bewegungen

    5 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

41%
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