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10 min Postnatal Yoga Flow

Einfach

10 min Postnatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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10 min Postnatal Yoga Flow is a beginner-level class led by Anna Greenberg. This family & pre/postnatal yoga flow is designed for those returning to their practice after pregnancy. The class features soothing R&B music to enhance your experience. Please note: if you have recently given birth, consult your doctor before participating in this class, or any exercise program. Join Anna Greenberg for a gentle and supportive yoga session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miguel, Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill, James Blake

Wiedergabeliste

  • You're Too Precious

    You're Too Precious

    James Blake
  • Kaleidoscope Dream

    Do You...

    Miguel
  • Urban Flora

    Pretty Thoughts

    Alina Baraz, Galimatias

Wiedergabeliste

  • You're Too Precious

    You're Too Precious

    James Blake
  • Kaleidoscope Dream

    Do You...

    Miguel
  • Urban Flora

    Pretty Thoughts

    Alina Baraz, Galimatias
  • The Miseducation of Lauryn Hill

    Nothing Even Matters (feat. D'Angelo)

    Ms. Lauryn Hill, Lauryn Hill, D'angelo, D'Angelo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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