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10 min Morning Yoga Flow

Mittel

10 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Start your day with 10 min Morning Yoga Flow, led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate-level class features a yoga flow designed to help you start your day. Expect to move through sequences including Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Lizard Pose, and Thunderbolt Pose. The class is set to alternative music, providing a unique and engaging experience. Join Chelsea for this 10 minutes session and embrace the morning with a focused yoga practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Black Coffee, Msaki

Wiedergabeliste

  • Wish You Were Here (Remixes) (feat. Msaki)

    Wish You Were Here (Damian Lazarus Re-Shape) (feat. Msaki)

    Black Coffee, Msaki

Wiedergabeliste

  • Wish You Were Here (Remixes) (feat. Msaki)

    Wish You Were Here (Damian Lazarus Re-Shape) (feat. Msaki)

    Black Coffee, Msaki

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    6 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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