
Einfach
10 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 10 min Morning Yoga Flow, guided by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow is designed to set the tone for your day. The class features a sequence of Body Rolls, Cat Cow, Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. Enjoy the electronic music genre as you move through each pose. Join Chelsea for a refreshing start to your morning.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fela Kuti, Afrika '70
Wiedergabeliste

Lady
Fela Kuti, Afrika '70
Wiedergabeliste

Lady
Fela Kuti, Afrika '70
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
4 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%
