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10 min Morning Yoga Flow

Einfach

10 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 10 min Morning Yoga Flow, guided by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow is designed to set the tone for your day. The class features a sequence of Body Rolls, Cat Cow, Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. Enjoy the electronic music genre as you move through each pose. Join Chelsea for a refreshing start to your morning.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fela Kuti, Afrika '70

Wiedergabeliste

  • Lady (Ezra Collective Version)

    Lady

    Fela Kuti, Afrika '70

Wiedergabeliste

  • Lady (Ezra Collective Version)

    Lady

    Fela Kuti, Afrika '70

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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