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10 min Morning Yoga Flow

Mittel

10 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for the 10 min Morning Yoga Flow, an intermediate-level yoga flow designed to help you start your day. This class will guide you through a sequence of Body Rolls, Sun Salutations, and the Standing Forward Fold Pose. Set to electronic music, the flow aims to energize and prepare you for the day ahead. Chelsea's expert instruction ensures you get the most out of each pose. Begin your morning with this invigorating yoga session and embrace the day with renewed energy.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hermanos Gutiérrez, Dan Auerbach, Joe Dukie, Jazzanova

Wiedergabeliste

  • Re-Creation

    Samba Contigo

    Naked Music
  • Cherry

    Grown Apart

    Lisa Shaw
  • What Do You Want (Don Philippe Remix) (feat. Joe Dukie)

    What Do You Want (Don Philippe Remix) (feat. Joe Dukie)

    Jazzanova, Joe Dukie

Wiedergabeliste

  • Re-Creation

    Samba Contigo

    Naked Music
  • Cherry

    Grown Apart

    Lisa Shaw
  • What Do You Want (Don Philippe Remix) (feat. Joe Dukie)

    What Do You Want (Don Philippe Remix) (feat. Joe Dukie)

    Jazzanova, Joe Dukie
  • El Bueno Y El Malo

    Tres Hermanos (feat. Dan Auerbach)

    Hermanos Gutiérrez, Dan Auerbach

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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