Einfach
10 min Focus Flow: Wrists
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Handgelenke zu stärken und zu mobilisieren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, Kendrick Lamar, SZA, Tate McRae
Wiedergabeliste

luther
Kendrick Lamar, SZA
TE MUDASTE
Bad Bunny
Sports car
Tate McRae
Wiedergabeliste

luther
Kendrick Lamar, SZA
TE MUDASTE
Bad Bunny
Sports car
Tate McRae
SLIDE
Doechii
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
6%

